今年最後のリハビリ。前回は遅刻してしまったのでかなり早めに周到に用意していった。

おかげさまで首の方に関しては5月に比べるともう信じられないほどよくなっている。 重いものがまだ持てないが、これはある程度は筋力が低下していることもあるだろう。

教えてもらったストレッチもやることで、以前よりも動き自体はよくなっている気がするし、 姿勢がよくなってきている感じがする。

なりやすい体質？体形？とのことなので引き続き気を付けないとはいけない。

最近登山をしている人の動画を見ていると、やっぱりもともと筋力不足だったのではないかという反省がある。 実際、ケガをしたお台場を歩いていたのはフル装備の荷物で問題ないか確かめる練習のような意味合いもあったから 懸念していたことではあった。

ただ、そこからこんな長期間にわたって病院に通うようなケガになるとは夢にも思っていなかったが。

リハビリの方にお礼を言う。よいお年を。